「生前整理でやることは分かったけれど、結局どの順番で、どこから、どれくらいの期間で進めればいいのか分からない」。そう感じて手が止まってしまう方は少なくありません。
やるべき項目を並べたリストを眺めても、いざ動こうとすると「最初にどこへ手をつけるか」で迷ってしまうものです。
生前整理は、物の整理から財産・書類・人間関係の整理まで範囲が広く、進める順番を間違えると途中で疲れて挫折しやすくなります。
そこでこの記事では、迷わず動ける進め方を5ステップにまとめ、どこから始めるか、どれくらいの期間がかかるか、途中でつまずかないためのコツまで順を追って紹介します。
「何をやるか（項目の一覧）」は別の記事で詳しく扱っているため、ここでは「どう進めるか（順序と時系列）」に絞ってお伝えします。
読み終える頃には、自分のペースで無理なく動き出せる道筋が見えるはずです。
目次
生前整理の進め方を始める前に知っておきたい基本
進め方の手順に入る前に、まずは生前整理がどんな作業で、いつ・どう始めるのが現実的かを押さえておきましょう。
ここでは、終活や断捨離との違いといった基本の整理から、何歳から始めるべきかという始めどきの目安、そして進め方を間違えると挫折しやすい理由までを順に確認します。ここを飛ばすと、途中で目的を見失いやすくなります。
生前整理とは何か・終活や断捨離との違い
生前整理とは、自分が元気なうちに、持ち物や財産、書類などを自分の意思で整理しておく作業のことです。
似た言葉に「終活」や「断捨離」がありますが、目的が少しずつ異なります。
終活は、お墓やお葬式、医療や介護の希望まで含めた「人生の終わりに向けた準備全般」を指す広い言葉です。生前整理は、その終活の中の「物や財産の整理」にあたる一部分だと考えると整理しやすくなります。
一方の断捨離は、不要な物を手放して暮らしを身軽にすること自体が目的です。生前整理は、残された家族の負担を減らし、相続のトラブルを防ぐという視点が加わる点が違いです。
つまり、同じ「片付け」でも、生前整理は「自分のため」と「家族のため」の両方を見据えて進める作業だといえます。
「物の整理」だけでなく「財産・書類の整理」まで含むからこそ、進め方の順番が大切になってきます。
なお、生前整理で具体的にやるべき項目を一通り知りたい方は、生前整理でやること7選！後悔しないための実践ポイントをご紹介 も合わせてご覧ください。本記事は、その項目を「どの順番で進めるか」に特化した内容です。
何歳から始めるべきか・始めるタイミングの目安
生前整理に決まった年齢はありませんが、体力と判断力に余裕のある時期に始めるのが現実的です。
国の調査でも、高齢になるほど世帯の物量は増え、片付けに時間がかかる傾向が見られます。総務省の令和2年国勢調査では65歳以上の単身世帯が増え続けていることが示されており、年齢を重ねてから一人で大量の物と向き合うのは負担が大きいのが実情です。
そのため、体力のある50代から60代のうちに少しずつ着手し始める方が増えています。早ければ40代から、子どもの独立や住み替えをきっかけに始める方もいます。
私たちが現場でお手伝いする際にも、ご本人が判断できる元気なうちにご依頼いただいたケースの方が、残す物と手放す物の仕分けがスムーズに進む傾向があります。
「まだ早い」と感じるくらいの時期が、実は最も無理なく進められるタイミングです。気になり始めた今が、始めどきだと考えてよいでしょう。
進め方を間違えると挫折しやすい理由
生前整理が途中で止まってしまう原因の多くは、いきなり大変な場所から手をつけてしまうことにあります。
たとえば、最初に思い出のアルバムや写真から整理を始めると、一枚ずつ見入ってしまい、半日かけても箱ひとつ片付かないということが起こります。
私たちが片付けの現場で見ていても、判断に迷う物・思い入れの強い物から始めた方ほど、序盤で疲れてしまい途中で手が止まりがちです。
また、「一気に全部終わらせよう」と意気込みすぎるのも挫折のもとです。生前整理は範囲が広いため、短期間で片付けようとすると体力的にも精神的にも続きません。
逆にいえば、簡単な場所から、少しずつ、順番を決めて進めれば、途中で投げ出さずに最後までやり切れます。
次の章から、その具体的な進め方を5つのステップで紹介していきます。
生前整理の進め方5ステップ
ここからが本題です。生前整理は、進める順番を決めておくだけで驚くほど動きやすくなります。
物から始めて、財産・書類・人間関係へと範囲を広げる流れが基本です。
- ステップ1：全体の計画とゴールを決める
- ステップ2：物を「使う・残す・手放す」で仕分けする
- ステップ3：財産・貴重品・銀行口座を整理する
- ステップ4：重要書類とエンディングノートをまとめる
- ステップ5：人間関係・デジタル情報を整理する
まずはステップ1から見ていきます。
ステップ1：全体の計画とゴールを決める
最初にやるべきは、いきなり片付け始めることではなく、「いつまでに・何を・どこまで」やるかを決めることです。
ゴールがないまま手をつけると、どこで終わりにすればいいか分からず、途中で力尽きてしまいます。
まずは紙でもスマホのメモでも構わないので、整理したい場所と項目を書き出してみましょう。「玄関の収納」「クローゼット」「書類の引き出し」というように、エリアごとに分けると進めやすくなります。
そのうえで、「3か月で物の整理」「半年で財産と書類まで」といったように、おおまかな期間の目安を決めます。
完璧を目指す必要はありません。
最初の計画は7割の出来でよく、進めながら修正していけば十分です。
この「最初に全体像を描く」ひと手間が、最後までやり切れるかどうかを大きく左右します。
ステップ2：物を「使う・残す・手放す」で仕分けする
計画ができたら、いよいよ物の仕分けに入ります。ここが生前整理の作業量の大半を占める部分です。
仕分けのコツは、手に取った物を「使う」「残す」「手放す」の3つに分けることです。
「使う」は今の生活で日常的に使っている物、「残す」は使わないが思い入れがあって取っておきたい物、「手放す」は不要な物です。迷ったら一時的に「保留」の箱を作り、後でまとめて判断します。
ここで大切なのは、その場で完璧に決めようとしないことです。一つひとつ悩んでいると先に進まないため、まずはどんどん3つに分けていく作業を優先します。
私たちが不用品の搬出を行う現場では、ご本人があらかじめ「手放す」物を一か所にまとめておいてくださると、作業が格段にスムーズに進みます。
逆に、分別されないまま生活ごみと家具が混ざっていると、仕分けと搬出に余計な人手と時間がかかり、費用も膨らみがちです。
物が少ないこと、そして仕分けが済んでいることが、後の作業をいちばん楽にする近道です。
大型の家具や家電など、自分では運び出せない物が出てきた場合は、無理をせず手放す物としてまとめておきましょう。
処分方法に迷うときは、遺品整理と不用品回収の違いとは？費用相場・見積もり注意点・業者選びまで徹底解説 でも処分の考え方を解説しています。
ステップ3：財産・貴重品・銀行口座を整理する
物の仕分けがある程度進んだら、次は目に見えにくい「財産」の整理に移ります。
通帳・キャッシュカード・印鑑・有価証券・保険証券・不動産の権利書など、お金に関わる物を一か所に集めて、何がどこにあるかを把握します。
特に銀行口座は、使っていない口座が複数残っていると、家族が後で探すのに苦労します。普段使う口座にまとめておくと、管理もしやすくなります。
把握した内容は「財産目録」として一覧にしておくと便利です。預貯金・不動産・保険・借入金などを書き出しておくだけで、いざというときに家族が全体像をすぐにつかめます。
ただし、相続税や名義変更といったお金の手続きは専門的な判断が必要になる場面が多くあります。相続や財産分けの具体的な進め方で迷ったときは、自己判断せず、弁護士・税理士・司法書士といった専門家に相談することをおすすめします。
国民生活センターも、終活や財産整理に関する契約トラブルへの注意を呼びかけています（国民生活センター）。あわてて契約せず、信頼できる窓口に相談する姿勢が大切です。
ステップ4：重要書類とエンディングノートをまとめる
財産の整理と並行して、重要な書類を一か所にまとめていきます。
年金手帳・健康保険証・マイナンバー関連の書類・各種契約書・公共料金の引き落とし情報などは、いざというときに家族が必要とするものです。種類ごとにファイルや封筒で分けておくと、探す手間がなくなります。
そのうえで作成しておきたいのが、エンディングノートです。
エンディングノートは、自分の情報や希望を家族に伝えるための覚え書きで、決まった書式はありません。財産のありか、加入している保険、医療や介護の希望、葬儀やお墓の考え方などを、書ける範囲で書き留めておきます。
ここで注意したいのが、エンディングノートには法的な効力がないという点です。財産を「誰に・どのように」遺すかを法的に有効な形で残したい場合は、遺言書が必要になります。
遺言書の作成方法や形式には決まりがあり、不備があると無効になることもあります。確実に残したい場合は、法務省の自筆証書遺言書保管制度を利用したり、公正証書遺言を検討したりと、専門家に相談しながら進めると安心です。
ステップ5：人間関係・デジタル情報を整理する
最後に整理しておきたいのが、人間関係とデジタル情報です。物や財産に比べて見落とされがちですが、後々の家族の負担に直結する部分です。
人間関係の整理では、年賀状やアドレス帳をもとに、もしものときに連絡してほしい人の一覧を作っておきます。誰に知らせればよいかが分かるだけで、家族の負担は大きく軽くなります。
デジタル情報の整理は、近年とくに重要性が増しています。スマートフォンやパソコンのパスワード、ネット銀行や証券口座、サブスクリプションの契約、SNSのアカウントなどは、本人しか把握していないことが多いものです。
これらをそのままにしておくと、解約できない有料サービスの支払いが続いたり、ネット上の資産に家族がたどり着けなかったりします。
利用しているサービスとログイン情報を一覧にし、エンディングノートと一緒に保管しておきましょう。パスワードそのものは別の安全な場所に管理し、ありかだけを家族に伝えておく方法もあります。
ここまでの5ステップを順番に進めれば、物・財産・書類・人間関係まで、抜けなく整理できます。
生前整理はどこから始めるのが正解？場所別の進め方
「進め方は分かったけれど、家の中のどこから手をつければいいの？」という疑問は多くの方が抱きます。結論から言うと、片付けやすい場所から始めるのが正解です。
- まず手をつけやすい場所から始める
- 判断に迷いやすい場所は後回しにする
- 思い出の品・写真は最後に回す
順に紐解いていきます。
まず手をつけやすい場所から始める
最初に手をつけるべきは、思い入れが少なく、判断に迷わない場所です。
具体的には、洗面所・キッチンの消耗品・玄関の靴箱・古い日用品のストックなどが当てはまります。これらは「使うか・使わないか」をすぐに判断できるため、作業がサクサク進みます。
序盤に「片付いた」という手応えを得ることが、生前整理を続けるうえでとても重要です。最初に成功体験を作ると、その勢いで次の場所にも取りかかりやすくなります。
私たちが片付けのお手伝いに伺う際も、まずは判断しやすいエリアから一緒に手をつけて、目に見えて空間が片付く実感を持っていただくようにしています。「一日でここまで進んだ」という実感が、その後のモチベーションを支えてくれます。
最初の一歩は、引き出し一段、棚一段といった小さな範囲で十分です。
判断に迷いやすい場所は後回しにする
手をつけやすい場所が片付いたら、次は少し判断に時間のかかる場所へ進みます。
衣類のクローゼット、本棚、食器棚、書類の引き出しなどは、「まだ使うかもしれない」「いつか読むかもしれない」と迷いやすく、手が止まりがちな場所です。
こうした場所は、勢いに乗ってきた中盤に取りかかるのがおすすめです。序盤で片付けの判断に慣れてくると、「これは1年以上使っていないから手放そう」といった基準で、スムーズに決められるようになります。
判断に迷う物は、無理にその場で決めず「保留ボックス」に入れて先へ進みましょう。一定期間後に見直すと、不思議と手放す決心がつくことが多いものです。
ここで完璧を求めて立ち止まると、また手が止まってしまいます。「8割決まればよい」くらいの気持ちで進めるのがコツです。
思い出の品・写真は最後に回す
アルバムや写真、手紙、記念品といった思い出の品は、最後に回すのが鉄則です。
これらは見始めると手が止まり、感情が動いて作業が進まなくなる代表格です。生前整理を始めてすぐに思い出の品から手をつけると、ほとんどの人がそこで一日を使い切ってしまいます。
物の整理に慣れ、判断のスピードが上がってきた最後の段階で取りかかれば、落ち着いて向き合えます。
写真は、思い切ってデータ化してしまうのもひとつの方法です。アルバム何冊分も場所を取っていた写真が、スマートフォンやパソコンの中にすっきり収まります。
思い出の品は、無理に減らす必要はありません。
残したい物は残してよいのです。
ただし「全部残す」ではなく「本当に大切な物を選んで残す」という視点を持つと、家族にとっても価値のある形で受け継がれていきます。
生前整理にかかる期間とスケジュールの立て方
生前整理で多くの方が気になるのが「どれくらいの期間がかかるのか」という点です。ここでは、家の規模ごとの日数の目安と、無理なく続けるためのスケジュールの立て方を紹介します。
- 規模別に見る作業日数の目安
- 一気にやらず少しずつ進めるコツ
- 締め切りを決めて計画的に進める方法
それぞれ具体的に見ていきます。
規模別に見る作業日数の目安
生前整理にかかる期間は、家の広さと物の量によって大きく変わります。自分で少しずつ進める場合、数か月から1年ほどかけてゆっくり取り組む方が多いのが実情です。
一方、物量がどれくらいで何日くらいの作業になるのかは、業者が実際に運び出すときの作業規模が一つの目安になります。
私たちが手がけた片付け・撤去の実例をもとにすると、おおよその規模感は次の通りです。
| 間取りの目安 | 物量の目安 | 作業人数 | 作業日数 |
|---|---|---|---|
| ワンルーム〜1K | 3立方メートル前後 | 2名 | 半日〜1日 |
| 2DK〜2LDK | 9〜11立方メートル前後 | 3名 | 1日 |
| 3LDK〜4DK | 16〜22立方メートル前後 | 4〜5名 | 1〜2日 |
| 5LDK以上 | 30立方メートル以上 | 7〜8名 | 2〜3日 |
これは私たちが複数の現場で実際に作業した規模をもとにした目安です。物が分別されておらず、ゴミと家具が混ざっている状態だと、同じ間取りでも人手と日数が増えます。
ご自身で少しずつ進める場合は、この作業日数を「一日数時間ずつ」に分けて取り組むイメージを持つと、スケジュールが立てやすくなります。
一気にやらず少しずつ進めるコツ
生前整理を最後までやり切る最大のコツは、一気にやろうとしないことです。
範囲が広いため、まとまった休みに一気に終わらせようとすると、体力的にも精神的にも続きません。途中で疲れて投げ出してしまう原因の多くが、この「一気にやろうとする」進め方にあります。
おすすめは、「今日はこの引き出しだけ」「今週末はクローゼットだけ」というように、一回あたりの範囲を小さく区切る方法です。
一日に2時間程度、週に1回から2回のペースでも、数か月続ければ確実に家全体が片付いていきます。小さく区切ることで「今日はここまでできた」という達成感が積み重なり、続けやすくなります。
片付けが思うように進まず気持ちが重くなってしまう方もいます。そんなときの考え方は、片付けられない！助けて欲しいと感じたときの考え方と対処法 でも紹介していますので、参考にしてみてください。
締め切りを決めて計画的に進める方法
「少しずつ」と決めても、締め切りがないとつい後回しになってしまいます。そこで効果的なのが、ゆるやかでも締め切りを設定することです。
たとえば「自分の誕生日まで」「年末まで」「次の連休まで」といった節目を区切りにすると、計画に張り合いが出ます。
おすすめは、ステップごとに締め切りを分けることです。「春までに物の整理」「夏までに財産と書類」というように区切れば、一つずつクリアしていく感覚で進められます。
カレンダーやスマートフォンのリマインダーに、作業予定日を書き込んでおくのも有効です。予定として組み込むことで、「時間ができたらやろう」という先延ばしを防げます。
ただし、締め切りに追われて無理をする必要はありません。
体調や気分が乗らない日は休んで構いません。
あくまで「ゆるやかな目標」として、自分のペースを守りながら進めていきましょう。
生前整理でつまずかないためのコツと注意点
ここまで進め方を順を追って見てきましたが、最後に、途中でつまずかないための実践的なコツと注意点をまとめておきます。家族との進め方や、捨ててはいけない物の判断など、後悔しないために押さえておきたいポイントです。
- 家族と一緒に進めるときのポイント
- 捨ててはいけないもの・残すべきものの判断
- 自分だけで難しいときに業者を頼るタイミング
ひとつずつ確認していきます。
家族と一緒に進めるときのポイント
生前整理は、できるだけ家族と相談しながら進めるのが理想です。
自分にとっては不要な物でも、家族にとっては大切な思い出の品ということがあります。逆に、家族が「もらいたい」と思っている物を、本人が勝手に処分してしまってトラブルになるケースもあります。
特に財産に関わる部分は、家族に伝えておくことが後々のトラブル防止につながります。「どの口座にいくらあるか」「不動産をどうしたいか」といった意向を共有しておくだけで、相続の場面での混乱を大きく減らせます。
ただし、家族に「片付けて」と急かされて、本人が乗り気でないまま進めるのは禁物です。
生前整理はあくまで本人の気持ちが主役です。
家族はサポート役に徹し、本人のペースを尊重することが、円満に進めるいちばんのポイントです。
一緒に進めるのが難しい場合は、整理した内容や物のありかをノートに記録し、共有しておくだけでも十分に意味があります。
捨ててはいけないもの・残すべきものの判断
片付けの勢いに乗ると、本来残すべき物まで処分してしまうことがあります。これは生前整理でよくある失敗の一つです。
特に注意したいのが、次のような書類や品物です。
- 通帳・印鑑・キャッシュカードなどの金融関係
- 保険証券・年金関係の書類
- 不動産の権利書・各種契約書
- 印鑑証明やマイナンバー関連の書類
- 家族の思い出につながる写真・記念品
これらは「もう古いから」と安易に処分すると、後で大きな手間や損失につながります。書類関係は迷ったら残す、を基本にしましょう。
私たちが片付けの現場で経験した中にも、賃貸物件の退去時に、本来は残しておくべき照明器具や物干し竿まで持って行ってしまい、後から戻すことになったケースがあります。
逆に、もともと部屋に備え付けだと思い込んでいた物を置いていって、撤去を求められたこともあります。
「これは自分の物か、残すべき物か」を一つずつ確認する習慣が、こうした行き違いを防ぎます。
判断に迷う品物の扱いについては、遺品整理の注意点とは？捨ててはいけないものと正しい処分方法を解説 でも詳しく解説しています。生前整理でも考え方は共通しますので、参考になります。
自分だけで難しいときに業者を頼るタイミング
生前整理は基本的に自分のペースで進められますが、すべてを一人で抱え込む必要はありません。
次のような場合は、無理をせず業者に相談するのが現実的です。
- 大型の家具・家電が多く、自分では運び出せない
- 物量が多く、自分や家族だけでは手に負えない
- 体力的に長時間の作業が難しい
- 締め切りが迫っていて、自力では間に合わない
特に大型家具の運び出しは、無理をすると思わぬケガや破損につながります。実際、ご自身で運ぼうとして家具を落として破損させてしまった、冷蔵庫が玄関から出せず結局業者に頼むことになった、といった相談も少なくありません。
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物の整理だけでなく、整理しながら出た不用品の回収まで同じ業者で完結するため、「片付けと処分を別々に手配する手間」がなくなります。対応のスピードや作業の丁寧さについては、お客様の声 にも多くの感想が寄せられています。
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生前整理の進め方でよくある質問
最後に、生前整理の進め方について多く寄せられる質問をまとめました。動き出す前の不安解消にお役立てください。
- 生前整理は何から始めればいいですか？
- 生前整理は何日くらいかかりますか？
- 生前整理は何歳から始めるのがよいですか？
- 生前整理と断捨離・終活はどう違いますか？
- 途中で挫折しそうなときはどうすればよいですか？
順番にお答えします。
生前整理は何から始めればいいですか？
まずは「全体の計画とゴールを決めること」から始めるのがおすすめです。
いきなり片付け始めるのではなく、整理したい場所と、いつまでに終わらせたいかをざっくり書き出します。
実際の片付けは、洗面所やキッチンの消耗品など、思い入れが少なく判断しやすい場所から手をつけると、勢いがついて続けやすくなります。
アルバムや写真などの思い出の品は最後に回すのが失敗しないコツです。
生前整理は何日くらいかかりますか？
自分で少しずつ進める場合は、数か月から1年ほどかけて取り組む方が多いです。
作業規模の目安として、ワンルームから1Kなら半日から1日、3LDKから4DKなら1日から2日、5LDK以上なら2日から3日が、業者が運び出す際のおおよその日数です。
自分で行う場合は、これを「一日数時間ずつ」に分けて進めるイメージを持つとスケジュールが立てやすくなります。
物が分別されていないと、同じ広さでも時間がかかる点には注意が必要です。
生前整理は何歳から始めるのがよいですか？
決まった年齢はありませんが、体力と判断力に余裕のある50代から60代のうちに始める方が増えています。
早い方では40代から、子どもの独立や住み替えをきっかけに着手するケースもあります。
年齢を重ねてから一人で大量の物と向き合うのは負担が大きいため、「まだ早い」と感じるくらいの時期に少しずつ始めておくと、無理なく進められます。
気になり始めた今が始めどきです。
生前整理と断捨離・終活はどう違いますか？
終活は、お墓やお葬式、医療・介護の希望まで含む「人生の終わりに向けた準備全般」を指す広い言葉です。
生前整理は、その中の「物や財産の整理」にあたる部分です。
断捨離は、不要な物を手放して暮らしを身軽にすること自体が目的で、生前整理は加えて「家族の負担を減らす」「相続トラブルを防ぐ」という視点が入る点が異なります。
同じ片付けでも、生前整理は自分と家族の両方を見据えて行う作業です。
途中で挫折しそうなときはどうすればよいですか？
「一気にやろう」とせず、範囲を小さく区切るのが効果的です。
「今日はこの引き出しだけ」と決めて、一回あたりの作業を軽くすると続けやすくなります。
判断に迷う物は「保留ボックス」に入れて先へ進み、後でまとめて見直しましょう。
それでも物量が多くて手に負えない、大型家具が運び出せないといった場合は、無理をせず業者に相談するのも一つの方法です。
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生前整理の進め方を押さえて無理なく始めよう
生前整理は、進める順番さえ決めておけば、決して難しい作業ではありません。
最後に、この記事で紹介した進め方を振り返ります。
- まず全体の計画とゴールを決め、物の仕分けから財産・書類・人間関係へと範囲を広げる
- 片付けは思い入れの少ない場所から始め、思い出の品は最後に回す
- 期間は数か月から1年を目安に、一気にやらず小さく区切って進める
- 捨ててはいけない書類は残すを基本に、家族と相談しながら進める
ポイントは、完璧を目指さず、自分のペースで少しずつ進めることです。途中で迷ったり、手が止まったりするのは自然なことですから、焦らず一歩ずつ取り組んでいきましょう。
そして、「大型家具が運び出せない」「物量が多くて自分だけでは難しい」「締め切りが迫っている」と感じたときは、無理をせず専門の業者に頼るのも賢い選択です。
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なお、本記事は生前整理の一般的な進め方を紹介したものです。相続税・遺言・財産分けなど法律やお金に関わる手続きについては、必ず弁護士・税理士・司法書士などの専門家にご相談ください。
